DGS: Proteja-se do frio – Recomendações para a sua saúde

A Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça a recomendação para a vacinação contra a gripe e COVID-19, bem como a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio e das infeções respiratórias:

FRIO

• Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
• Hidrate-se: beba água e sopas;
• Mantenha a casa quente:
• No exterior, tenha cuidado com quedas;
• Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde.

INFEÇÕES RESPIRATÓRIAS

• Se tem mais de 60 anos, ou faz parte de um grupo de risco Vacine-se contra a gripe e COVID-19
• Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante:
o Lavar ou desinfetar as mãos;
o Adotar a etiqueta respiratória;
o Manter o distanciamento físico;
o Arejar e ventilar os espaços;
o Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.
• Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.

PAPEL DAS ENTIDADES LOCAIS

No âmbito das medidas de contingência já existentes, reforçamos a importância da sua ativação e da articulação com as autoridades locais e, a divulgação das recomendações, fundamental para a proteção da saúde com especial atenção aos grupos mais vulneráveis, como pessoas com doença crónica, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento e pessoas em situação de sem abrigo, através da divulgação da informação:

o Diretamente junto da população;
o Junto das suas estruturas internas;
o Em coletividades, associações ou organizações locais;
o Através de produtos de comunicação (em anexo);
o Nas redes sociais e sites institucionais;
o Através dos meios de comunicação social regional/local.

Mais informação pode ser obtida na página da DGS.

Recordamos ainda a importância de Ligue antes, Salve vidas.

Quando necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24 ou em caso emergência o 112.