Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física

Assinalada a 6 de abril, esta data pretende promover a prática da atividade física, assim como sublinhar os benefícios da realização regular de exercício físico.

É uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS) e nasceu como forma de luta contra o sedentarismo, um dos principais fatores de risco de morte em todo o mundo.

A organização estima que a inatividade física seja responsável por mais de três milhões de óbitos por ano.

Para contrariar esta tendência, sublinhamos as vantagens da atividade física regular e revelamos estratégias para integrar o exercício nas suas rotinas.